对于不同年龄段的男性来说，阴茎的大小是一个紧迫的问题。但是只有少数人决定使用危险且昂贵的塑料。其余的人正在寻找并练习如何在家中增大阴茎的替代方法。特殊食物，采用特定技术的自慰，润滑剂按摩和特殊运动证明了极好的效果。有关每种家庭方法的更多信息，以及有关使用民间疗法和附件的建议，请参见下面的文章。
正常的阴茎大小是多少？
在选择和使用技巧在家中扩大阴茎之前，请确保您确实有要解决的问题。第一个决定因素是国籍。每个国家都有自己的指标，即阴茎的大小是正常的。
例如：
- 格鲁吉亚人-15. 6厘米；
- 白俄罗斯人-14. 6厘米；
- 乌克兰人-14厘米；
- 俄罗斯人-13，2厘米。
如果我们看看欧洲人，那里的数字略高。例如匈牙利人为16. 1厘米，法国人和捷克人为15. 9-16厘米，非洲人占世界领先地位，正常的阴茎大小为17. 5-18厘米。位置由国家泰国显示-9-10厘米。
在国际分类中，有一些偏离标准的概念：
- 微型阴茎-小于10厘米；
- 小阴茎-10-12厘米；
- 中阴茎-10-18厘米；
- 大阴茎-超过18厘米。
重要！根据医学证明，勃起时阴茎的正常大小为13-18cm，正常放松状态下阴茎的大小为8-10cm。正常厚度为3-4厘米，周长为10-15厘米。
在家进行阴茎增大的分步说明
现在您已经确定要扩大阴茎的适当程度，现在考虑在家中使用哪种替代技术。实践表明，只有综合的方法才能取得真实的结果。值得申请什么：
- 阴茎生长所需的营养-自然改善整个生物体和生殖系统的功能，尤其是在23岁之前有效；
- 正确的手淫-改善血液流动，增加阴茎海绵状和海绵状体的延展性；
- 用润滑剂按摩-增加平滑肌的弹性，改善血液流动，增强勃起，刺激组织再生；
- 其他特殊锻炼-有些伸展了男子气概的组织，有些则增加了血流量，从而伸展了海绵体。
获得结果的主要条件是严格按照说明和法规使用技术。如果您跳过课程，请疏忽处理您的需求，增长率将很小，甚至不为零。
特殊饮食
在使用激进而危险的方式来增加阳具的尺寸时，许多人并不了解问题的解决办法在于表面。知道是否可以通过特殊食物延长和增粗生殖器官，您可以取得惊人的效果。实际上，直到21岁，营养才能直接或间接影响生长，激素的背景，整个有机体的功能，其生长和发育都取决于营养。
最有用的产品是：
- 坚果；
- 蜂蜜；
- 芝麻;
- 荞麦;
- 新鲜水果和蔬菜；
- 海鲜；
- 乳制品；
- 蓝色的鱼。
在编译有助于增加生殖器官大小的产品菜单之前，请为自己概述一些基本规则：
- 这些产品的摄入量应该是系统的；
- 所有有害产品必须完全丢弃；
- 与营养同时进行各种锻炼和按摩以促进阴茎生长；
- 过着积极的生活方式，可以增强免疫力并增强整个身体；
- 放弃不良习惯；
- 注意您的体重，因为多余的体重会降低整个身体的力量和工作质量。
即使有适当的营养，但如果您同时食用不健康的食物，例如含酒精的饮料，过量的糖和盐，啤酒，罐头食品和烟熏肉，也可以使该方法的有效性无效。
阴茎自然生长的产品列表
哪些食物可以改善勃起，改善精子质量，增加血液循环，还可以促进海绵体的组织再生和延长：
- 坚果-能量和力量的来源，碘可正常代谢，氨基酸可纯化胆固醇和毒素。
- 蜂蜜是微量元素和氨基酸的来源，具有抗炎和爽肤作用。经常使用会提高男性精子的勃起质量，增加生殖细胞的流动性。
- 芝麻是许多东方菜肴中的第一种产品，是钙，铁，镁和锌的来源。所有这些物质都会增加睾丸激素，从而导致性欲，精子质量，勃起强度和阴茎生长。激素缺乏是发育迟缓的主要原因。
- 荞麦-一种富含微量元素和氨基酸的谷物，对整个生物的功能至关重要。该产品的主要任务是改善血液的成分，这意味着它间接地有助于血液流动的正常化。和阴茎的增长。
- 海鲜是强大的壮阳药和碘的来源，可刺激性激素的产生。反过来，这会增强勃起，延长勃起，这意味着它会促进阴茎组织的伸长和增殖。定期摄入鱼可以清洁血管中的胆固醇，激活血液流动，并改善性高潮时的感觉。
- 新鲜蔬菜和水果-天然维生素的来源。例如，E中和环境的作用，C稀释血液，增加血液供应，B促进睾丸激素的产生。微量元素可改善性激素的合成，这是阴茎生长所必需的。
- 乳制品是氨基酸的来源，没有氨基酸，就不可能增大阴茎。钙和蛋白质可提高精子的质量，其他细菌则有助于增强免疫力。
- 肥鱼-一种omega-3酸的来源，可维持正常的人类生活。此外，对于生物膜的形成和维生素A，E的吸收也是必要的。
阴茎增大的免费方法
通过避免危险且昂贵的阴茎增大手术，您可以用自己的双手并在家中以自由方式将器官长出几英寸。显示最佳结果：
- 正确的手淫是伸展阴茎的一种运动。
- 按摩：手动操作可增加血液流量，增加组织的弹性和柔韧性。
- 特殊运动：伸展阴茎组织并改善血液循环。
只有正确执行这些方法以及几个月的常规练习，才有可能达到18-20厘米。
使用特殊技术自慰
很少有人知道，通过适当的手淫，它不仅会成为令人愉快的过程，而且会成为使阴茎增大的有用运动。
如何手淫：
- 在阴茎上涂抹乳膏或润滑剂；
- 以抚摸动作加热织物；
- 实现最大的勃起；
- 用两个手指（食指和拇指）创建戒指；
- 轻轻地将环从基座移动到头部。
- 通过射精结束该过程。
重要的是，手淫不能完全取代性生活，可以减少手淫的次数，但要有一定的频率。不会出现疼痛和不适感，否则有损坏器官组织的风险。
用润滑剂按摩阴茎
增大阴茎的另一种有效方法是用自己的双手进行自我按摩。如果正确完成该技术，则不仅可以增加直径和长度，还可以提高勃起的力量和质量。然后，继续执行以下步骤：
- 用热敷纸加热器官，将毛巾浸入热水中，将其附着在器官上；
- 在开始按摩之前重复几次热身；
- 在阴茎干燥的皮肤上涂抹润滑剂，逐渐将其分布在整个躯干中。
- 通过抚摸，揉捏和伸展运动进行按摩。
按摩应以逐渐增加的效果进行，但应避免引起强烈的不适感和疼痛感。只有在这种情况下，局部血流才会改善，这将防止停滞进程，对生殖器功能产生积极影响。
做特别练习
如果您需要扩大男性成员的人数，但是在其他方法上有禁忌症，简单但有效的练习可以为您提供帮助。它们的作用原理是增加局部血流量并拉伸生殖器官的组织。最常用的以下类型：
- 伸展-在运动前，用按摩或热敷的方法加热阴茎，然后将其从头部取下并以不同角度伸展。首先应轻柔地做所有事情，不要过度影响，但应逐渐增加以免损坏织物。一堂课持续10-15分钟，您需要每天练习数月。
- 伸展-在按摩的帮助下加热阴茎组织，达到半勃起状态。然后，将阴茎前后拉动，轻轻地坐在阴茎上。体操运动的目的是通过增加海绵组织的压力来增强阴茎的根部，延长其长度和增大直径。
- 屈曲：这种体操运动将需要不完全的勃起和组织预热。之后，阴茎向不同的方向弯曲，倾听他们的感受。如有疼痛，请立即停止。处理。
付费家庭方法
涉及以下技术的阴茎增大术可能很昂贵：
- 阴茎生长装置的使用：延长器，真空泵，悬吊重物等。;
- 凝胶和润滑剂的应用-植物提取物刺激血流和阴茎组织的弹性。
这两个选项可以是独立实践，也可以是免费方法的补充，以提高效率。重要的是，您必须详细熟悉每种提议方法的功能，了解应用程序的规则，以免引起“ reverseEffect”。
使用设备
通常，在进行体育锻炼和自我按摩的同时，还使用特殊的器械和器械来密集地伸展海绵体并增加血压。可能是什么：
- 真空泵-阴茎被放置在一定的环境中，在该环境中产生真空，激活血液流动，将阴茎的直径和长度更改为最大可能值；
- 延长器-一种用于伸展阴茎的装置，该装置附在大腿或腰带上，通过杆和靠近头部的环固定器官，逐渐伸展器官的长度（该装置通常用于消除弯曲）；
- 砝码是一种有争议的从阴茎上悬挂砝码的方法，因为如果不合理使用它会导致组织受伤，但总的来说悬挂砝码会产生结果。
特殊凝胶的扩散
使用自制的方法，使用特殊的制剂和手段-润滑剂，可以增加阴茎的长度和厚度。它们包含模拟血液流动和阴茎组织扩张的天然成分。也有仅在医疗保健专业人员指导下使用的激素药物。
通常，有3种类型的润滑剂：
- 速效软膏-在性交前立即应用，以快速引起勃起并最大程度地增大阳具的大小。
- 阴茎增大凝胶是自然疗法，需要长期定期使用数月才能达到累积效果。
- 辅助软膏-与其他技术同时使用，以及在使用设备和附件进行阴茎增大时使用。
当您在这里和现在需要它们时，我们会使用附件
有时候，男人需要快速扩张自己的阴茎而没有药膏，凝胶和运动。在这种情况下，可以使用特殊的设备-喷嘴，它不仅可以增加器官的大小，还可以增强勃起，从而提高性行为的质量。附件有几种类型：
- 开放式攻击-如果有必要提高性交质量并增加阴茎直径，则合适；
- 封闭型尖头-通过增加阴茎的长度，延长勃起来促进长期优质的性行为。
乳胶和硅树脂笔尖也要考虑在内，与现有尺寸相比，充其量最多只能保证+10 cm。那些担心性交的人仅在性交时才使用这种装置。
当心流行食谱！
您可以使用民间食谱和工具来伸展阴茎。有几种已知的方法：
- 苏打水按摩：用油润滑皮肤，撒上苏打水，然后用海绵轻轻按摩5分钟，在保持2分钟后，清洗组合物。
- 苏打水浴-将苏打水用热水稀释，将阴茎浸入其中，以防止发炎并激活血液流动。该过程在预期接近之前一小时执行，重要的是阴茎处于勃起状态。
- 苏打水擦洗：首先，一个人洗个热水澡，然后在阴茎皮肤上进行苏打水擦洗，然后漂洗并涂抹以前选择的润滑剂。
- 苏打水包装-将苏打水与蜂蜜混合，然后将其绕过头部涂抹在阴茎的躯干上。产品储存10-20分钟，并用温水洗净。
- 草药-用于内部使用的百里香，淫羊ium，人参tin剂或长叶肉瘤，大蒜的酒精tin剂或艾草汤可帮助解决此问题。
在使用这些技术之前，请咨询医生以避免副作用。
使用民间疗法需要认真遵守说明，食谱和方案。任何草药或苏打水都是有益和有害的，会引起副作用。
摘要：分步行动计划
因此，我们熟悉了最有效和最流行的方法，这些方法可以免费免费使用设备和民间疗法免费增加房屋成员的长度，宽度和直径。
可以说从开始，首先要纠正饮食，重点是对生殖系统有益的产品。
下一步与饮食平行，您可以按照上述说明从轻度自我按摩和手淫开始，然后在练习中引入一些特殊练习（您可以在课程中了解执行技巧）视频）。如果要加快的结果，将使用付费选项：凝胶，润滑剂和用于阴茎生长的润滑剂，我们还使用特殊的设备。
至于技巧，它们都仅给出短期结果，但快速且有保证。它们并不与上述做法相抵触，而是用于提高性生活质量。民间疗法也很重要，但需要先咨询专科医生。
只有集成的方法和常规应用才能导致预期的变化。