一直以来，男性都对自己生殖器官的大小不满意。这通常是由于潜意识中根深蒂固的想法"一个好的阴茎就是一个伟大的阴茎"。只有那些真正拥有非凡男性品质的男人才清楚，一个巨大的私密器官并不能缓解床上的问题，有时还会造成这些问题。但大多数男性仍然努力使用各种技术和练习来达到最大的阴茎尺寸。
根据正确的技术，此类练习是安全、有用的，并且可以在家中成功进行。
阴茎锻炼
所有影响阴茎大小的方法都可以分为三个主要且有条件的组：
- 对会阴肌肉以及阴茎和阴囊周围组织的影响。
- 硬件技术。
- 阴茎增大练习。
需要强调的是，虽然这些方法被认为是安全的，但必须按照规则进行，并在医生检查和指导后进行。那么他们就会有实实在在的好处，男人的私密健康也不会受到伤害。
如何做阴茎增大练习
阴茎增大练习总是只在事先准备好的器官上进行。这与运动中进行初步热身以准备肌肉力量的方式非常相似。一切都是为了同样的目标在这里完成的。
在开始练习之前，用温暖的湿毛巾加热阴茎，然后擦干。课程分为在完全放松和部分勃起的生殖器上进行的课程。除了使用温暖的毛巾外，您还可以用亲密的凝胶霜摩擦阴茎，为锻炼做好准备。
会阴肌肉的训练可以在任何方便的时间进行，因为它们对其他人是不可见的，并且与女性的凯格尔运动非常相似。此类练习的意义是用力收缩会阴部和生殖器的肌肉，就像男人试图阻止排尿一样。它对生殖系统的状态有非常有益的影响，对前列腺进行温和的内部按摩，防止血液、淋巴和性分泌物停滞。
有许多不同类型的阴茎锻炼，但最有效的是以下几种：
- 伸长。将未勃起的阴茎从头部拉离自身 5 秒钟，然后在两侧进行同样的操作。您必须毫不费力地引导阴茎，不要引起疼痛。
- 拉伸成一个圆圈。在第一个练习中，阴茎被头部拿住并向前和向前伸展 5 秒钟。然后，从这个位置，通过逆时针方向拉一圈来进行旋转，再次持续 5 秒钟。课程为 25 圈，中间有短暂休息，以使血液循环恢复正常。
- 坐着时伸展。它是通过部分勃起完成的，阴茎被拉回臀部，所以你需要轻轻地坐在上面。该程序不仅有助于延长阴茎，还有助于增厚阴茎。
- 哲庆。Jelqing是一种促进阴茎"生长"的特殊技术。在外部，它类似于给奶牛挤奶的过程，它是使用环连接的拇指和食指进行的。它们用环盖住阴茎根部，然后沿着阴茎轴慢慢"拉"到龟头。换手，重复动作。该程序在不中断的情况下进行至少 5 分钟。
刺激阴茎生长的方法有很多种，而且所有方法都享有生命权，但前提是它们不会损害私密健康并且不会给男性带来疼痛和不适。
课程优势
阴茎增大练习不仅有助于矫正其形状和大小，还影响各种功能。在他们的帮助下，您可以获得以下结果：
- 刺激持久和稳定的勃起；
- 即使到了老年，也能获得高质量的电力；
- 摆脱加速射精，适当延长性交时间；
- 减少报告之间的间隔；
- 增加性耐力。
该技术在心理学方面提供了显着的帮助，消除了由于阴茎的真实和虚构尺寸不足而导致的各种"夹子"和复合体。