很少有人认为将自己的生殖器成长为“理想的”是一件好事。外科手术从根本上解决了这个问题，但是，它有许多禁忌症，并且康复期很困难。如今，直接在家中进行简单锻炼就可以独立地将阴茎增大到所需的大小。
有几种按摩阴茎的方法，它们会影响细胞的弹性，并有助于增加勃起过程中充满血液的细胞的体积。您可以优先选择一个时间表，也可以创建一个单独的时间表。
耶青
这种技术是NUPer最早开始实践的技术之一。如今，这种方法有两种类型：湿法，干法和润滑的耶清。
它们中的每个仅在执行方面有所不同：
- 干燥（将织物预热）；
- 润滑的（最好选择一种润滑剂，因为该组合物中包含某些成分，因此也会使阴茎变大）。
不管选择哪种类型，按摩的本质如下。耶尔庆（Jelqing）-“挤奶”，通常类似于手淫的动作，但动作应缓慢且要费力（从底部拉紧）。重要的是不要触摸阴茎头，也不要100％勃起。
此练习需要5到15分钟。每天早上和晚上洗完澡后，您都必须每天这样做。据男性说，结果是经过2-3个月的练习后出现的。
带有修改的Uli技术
下一个练习运行100％。勃起。早于3-4个月后，请勿在程序中使用此按摩方法。
简而言之，“ uli”是“压缩”。当阴茎完全被血液浸透时，有必要用整只手或用OK握把将其握在根部30-60秒。结果，海绵体被强烈拉长，其体积增加。
但是，对这种技术的过度热情可能导致血管损伤，因此，即使是经验丰富的NUP，也建议不要进行超过3种方法。
并且-在多个更改之间切换：
- Double Street。您必须牢牢抓住阴茎的底部，并向头部做几次手部运动。然后，用OK握把在两个位置上拧紧：在耻骨上和头部下方保持30-60秒。另外，您不能执行3种以上的方法。
- 反向ul。一只手握住阴茎的根部，另一只手从头部向耻骨向后移动。时移每点应花费5秒；
- 耶青街。这种耶尔庆乌利变种的一个显着特征是阴茎底部的刚性周长。也就是说，阴茎受到双重冲击，因此海绵体的增大速度更快。
拉伸
您也可以加长阴茎以对其进行按摩。这样做是为了影响支撑阴茎的韧带。进行运动时，有必要完全放松肌肉以避免受伤。
车辆有2种：
- 顶部，底部，左侧和右侧。您必须用手抓住阴茎的头部，并在各个方向上慢慢交替拉动它。在极端情况下，您应该停留不超过30秒；
- 螺旋延伸（旋转）。这是逆时针的圆周运动。操作应该缓慢，并能直接控制自己的感受。这增加了组织的弹性，并且对支撑韧带的作用有助于增加阴茎的长度和宽度。
屈曲
这种锻炼被认为是以上建议的最危险的锻炼。事实是，不遵守安全规则将合理地导致组织破裂，甚至形成血凝块。
因此，在追求完美时，您必须逐步行动。首先，您应该使阴茎处于平静状态。而且只有一两个星期之后，您才能以60％的勃起运动。
也建议对阴茎弯曲的男性进行此练习。最有效的方法是坐在阴茎上。为此，该家伙必须从坐姿起身，抓住阴茎头并将其置于臀部下方。在这种情况下，睾丸会向侧面移动（绝不能将阴茎放置在它们之间）。
它如何工作？由于这种过度屈曲，阴茎的前韧带被拉伸，从而增加了阴茎的体积。进行锻炼时，重要的是不要坐下来避免痛苦的感觉。
按摩油
使用油脂是阴茎生长的关键。橄榄油具有低变应原性，因此受到好评。另外，它包含大量的营养素。因此，它可以应用于阴茎而无须增加长度和宽度，而是可以改善皮肤的外观和状况。
迷迭香油（非必需油）是一个很好的选择。该试剂的成分使血管扩张，这对增加细胞体积具有有益作用。同样，采用极端技术，经常会出现小伤口，并且迷迭香将成为第一名。1由于其愈合性能。
杏仁油不仅会在阴茎生长方面而且在提高效力方面都是很好的伴随剂。这种奇迹疗法含有锌。这种物质负责男性尊严的功能。
薰衣草等芳香疗法也将有助于改善血液循环。因此，在按摩过程中，打开附近的灯不会是多余的。
安全技术
无论您选择哪种运动，对身体的伤害都比看上去容易。有些技术确实是极端的。对于男性来说，寻求理想的身材并最终进入医生办公室并不罕见。顺便说一句，您应该开始泌尿科医师的旅程。
对盆腔器官的检查和检查显示出病理或感染，这是任何类型按摩的禁忌症。特别是如果某种疾病是急性的，变暖和任何操纵都将成为病理发展的催化剂。
确保没有医学禁忌症后，您可以使用上述方法之一开始扩大阴茎。但不要忘记：
- 加热。每次锻炼之前，必须准备好阴茎。温暖的毛巾最适合此操作。阴茎旋转20-30秒。这种蒸汽烹饪可最大程度地减少血管破裂的风险，并为组织提供弹性。
- 渐变。在上课的第一天，甚至在几周内，重要的是不要全力以赴。例如，如果您需要将阴茎挤压60秒，则需要从10-15开始，将接近时间调整为推荐的时间；
- 说明。仔细研究理论部分可以防止出现愚蠢的错误。例如，在耶庆期间，您无法按摩阴茎头。但是不遵守这种条件会威胁血肿。动作应按时进行，仅影响指示的区域。如推荐。超过设定的时间不会导致快速的结果，而只会成为出现很多问题的机会，而不是时间不够长。
- 放松。按摩后，建议穿棉布，宽松的内衣并让身体休息。保留晚上进行锻炼是正确的。